Epuisement et Surménage

Pour ceux qui ont besoin de reprendre leur souffle, retrouver leur équilibre et "sortir la tête de l'eau".

Vous vous sentez

Pris dans le rythme du quotidien et des obligations de la vie. Les résponsabilités continuent de s’accumuler et la charge mentale devient de plus en plus lourde. Un état d’épuisement mental et émotionnel s’installe. 

Vous êtes peut-être même entrain de flirter avec un Burn-Out. Il est temps d’identifier l’origine de la fuite d’énergie et de la gérer tant sur un plan mental que physique.

Photo by Vikas Anand Dev

Ce programme s'addresse à vous si :

  • Vous vous sentez fatigué mentalement et émotionnellement.
  • Vous avez l’impression de multiplier les coups de fatigues.
  • Vous vous sentez opressé et dépassé par certaines choses. 
  • Vous sentez que vous êtes de plus en plus détaché des autres.
  • Vous remarquez un changement d’humeur et vous avez de moins en moins envie de faire des choses.
  • Vous avez l’impression de ne plus être productif.
  •  Vous avez l’impression d’être constamment en réaction et de subir vos journées.
  • Il y a une augmentation de comportements compensatoires et échappatoires (nourriture, alcool, drogues, etc…).  

Les outils et techniques utilisés

Chaque épuisement étant unique, l’accompagnement est entièrement personnalisé selon vos besoins et préférences. L’engagement minimum est de 6 séances espacés sur 3 mois. Avant de commencer ce programme, nous ferons une mini-séance (offertes) par téléphone ou Skype. Cela nous permettra de faire connaissance et de tester notre compatibilité.

En suivant ce programme

Vous commencerez à retrouver de la légèreté (mentalement et émotionnellement)

Vous sentirez la qualité de votre vie s’améliorer de manière générale et globale

Vous apprendrez à gérer votre mental, vos émotions et à canaliser votre attention pour vous ressourcer 

Vous transformerez votre lien corps esprit.

Photo by Gianandrea Villa

Fixer rendez-vous pour une mini séance d’introduction

A propos

 Titulaire d’un master en psychologie, j’ai vite enrichi ma pratique avec le coaching, l’hypnose Ericksonnienne et la Yoga-thérapie. Mon approche pluri disciplinaire ainsi que ma capacité à vous bousculer en toute bienveillance vous permettront de déclencher votre changement et de libérer tout votre potentiel.